本文作者： 陈波， 尤一鸣， hen o， ou iming
　　2005年第21卷第1期吉林体育学院学报ounlal0filjrnsdtute0flysicalducad佣2001501．21o．1陈波尤一鸣、(苏州大学体育学院，江苏苏州215021)摘要i运用文献资料法、对比分析法、数理统计等研究方法，对我国优秀女子标枪运动员和国外优秀女子标枪运动员某些技术参数进行对比分析，找出我国运动员在技术上存在的不足，提出今后的发展对策，旨在尽快提高我国女子标枪运动水平。关键词：女子标枪技术特征mtalma鼬ofme砌眦ofwol姗鼬娜jn嘶。lenoouilirg(llysicalduc撕ollege，uzhou咖ve墙时，lldⅫl，i鲫眇，215021)bs呱ct：ytllestudy0fsolelillingpar跚lete璐inine眈womnsjav出ntll硎e墙byt屺comlm枷ve锄alysis0fw帆犯nsjg诞hthmwes洒tllewoddandtryto血ld也如tsiourtllrowers．llis弘睽agepen忸tl地s蝴．ordlwel叩ingollr咙商啪al8jave—lin，ailli唱toimpoveitsn．eywords：dlew伽nensjav出nsillthefeattlre从20世纪80年代至90年代初，我国女子标枪运动水平提高很快，成为田径运动中率先冲出亚洲走向世界田坛的运动项目之一。中国姑娘曾连续7次改写亚洲记录，张丽在1989年的第5届世界田径杯赛中获女子标枪第2名，1990年又将标枪掷到70．42瑚，列当年世界最好成绩的第2位，徐德妹在1991年世界田径锦标赛中将标枪掷出68．78m的优异成绩，获得了第3届世界锦标赛的冠军，这些都说明中国女子标枪水平已经进久了世界先进行列。但是从此以后，我国的女子标枪运动水平出现了徘徊不前甚至滑坡的现象，与世界水平的差距越来越大，在一些大型比赛中很难进入前8名。为什么我国女子标枪会出现徘徊和滑坡的现象呢。造成的原因有很多，本文仅从标枪技术方面进行研究，找出我女子标枪运动水平提供一点参考。1研究对象和方法1．1研究对象中外优秀标枪运动员36名，其中包括世界记录保持者费尔克、第5届世界锦标赛冠军西娃连科，中国优秀选手张丽、哈小燕、李蕾、向征凤等。1．2研究方法主要运用文献资料法、比较分析法。2结果与分析2．1总体水平所出现的态势分析国女子标枪运动员在技术方面存在的不足，旨在为提高我国我国女子标枪运动水平总体呈下滑趋势(见表1)表l女子标枪199l一2001中国与世界年度最佳成绩(m)与差值(m从表1中可以看到，1991年我国女子标枪最佳成绩为68．78m，世界最好成绩为71．44m，差值仅为2．66m。从1991年以后，由于各方面因素，全世界的标枪成绩都在下降，但是中国下落的更快，特别是1999—2000年，只有62．9r7m和63．69m，而世界成绩为68．19m和69．48m，而且差值由1998年的1．55m到2000年的5．79m。说明我国女子标枪水平在不断下降且速度较快，与世界水平的差距明显加大。2．2我国女子标枪技术环节存在的阿题剖析2．2．1投掷步(1)投掷步步长据哈尔内斯提出较有参考价值的投掷步步长规律，投掷步的平均步长是身高的85％一95％，交叉步步长应比平均步长大10％一15％，第4步步长应比平均步长小l％一15％的比例。我国优秀女子标枪运动员的步长是l小、2中、3最大、4小的趋势，第l步较小，将导致引枪不充分，引枪动作太仓促等，据研究，导致我国第l步过小的原因是在投掷步前一步采用较大幅度的上跳式作为投掷步第l步的过渡步，使第1步开始时的支撑腿受到较大的制动。因此，要加大第l步的步长。就必须注意到进入投掷步前一步不宜采用较大的上跳式，应以自然的平跑方式来完成为好。同时我国选手的第3步要比国外选手长12咖，在身高不占优势的情况下，必然导致右腿下落慢，交叉步时间过长，与最后用力衔接不紧密，所以，我国选手应适当减小第3步的步长，以利形成后两步的快速衔接。·收稿日期：2004—11—25作者简介：陈波(1980一)，女，江苏江阴人，在读研究生，研究方向：体育教育训练学。·52·第2l卷陈波，等：第1期(2)投掷步躯干后倾角躯干后倾角是指运动员在投掷过程中，支撑腿着地瞬间身体重心与着地点的连线和垂直面之间的夹角，它反映了投位置是直接影响到超越器械动作和助跑速度的发挥利用，合理的躯干后倾角度不会造成助跑减速和最后用力工作距离的缩短，把当今国内外优秀标枪运动员投掷步躯干后倾角度掷步过程中躯干向后倾斜的程度。
　　人体躯干后倾角度所处的数据进行比较，发现我国运动员存在明显不足(见表2)。表2国内外优秀女子标枪运动员投掷步有关环节角度参数对比一览表由表2可知，我国女子标枪运动员投掷步l、2步躯干后倾角与世界选手无显著差异，但是第3、4步的躯干后倾角的差异显著。国外优秀女子标枪运动员投掷步第3、4步躯干后倾角度的平均值分别是23．80和19．8。，我国女运动员的躯干后倾角度是15．2。和13．5。，分别比国外选手小8．60和6．30。显而易见，我国女选手投掷步第3、4步躯干后倾角偏小，这样对超越器械动作和最后用力程度产生不利影响，说明我国选手超越器械动作不充分，因此，要加快交叉步的速度，尤其是左脚前迈快落，以适当加大投掷步第3、4步与躯干后倾角度。(3)投掷步第4步有关环节参数躯干用力角是指躯干用力开始至出手时躯干转动的角度。它反映了躯干的工作距离和躯干肌群参与用力的程度。
　　在这一指标上，我国女子运动员比世界优秀运动员平均要小6．60。说明中国选手的躯干肌肉工作距离较短，躯干肌群参与程度不够。投掷步第4步左脚着地后是最后用力的最有效阶段，此时左脚需承受很大的冲量，为了保证动量能直接向躯干和上肢传递，左脚必须形成有力的“刚性”支撑，左膝关节最大弯曲角不宜过小，亦不能缓冲太大，这对增加器械出手速度极为重要。我国优秀女子标枪运动员的左膝弯曲角比世界选手小7．60，差异显著(0．5)，说明我国选手最后用力时左侧支撑不牢固，不利于动量向上肢的有效传递，从而影响到出手速度。2．2．2最后用力(1)最后用力过程中左腿技术当交叉步右脚着地后，左膝水平速度与重心水平速度密切相关(r=0．7302，p0．01)。可见，左腿的摆动速度明显影响着重心水平速度的变化，我国选手的左膝水平速度的变化处于下降的趋势，越过右脚支点后左膝水平速度略有回升，如果右脚着地后。
　　左腿仅依靠交叉步腾空后空中“剪绞”动作的加速惯性而被动前摆，则不会出现左膝水平速度的回升，而只有加快左腿的积极主动地向前下方加速摆动才能对右腿产生一个惯性力，通过对地面的反作用力，作用于右腿，增加右腿跪蹬力量，从而推动重心水平速度的回升，从某种程度上弥补了脚着地制动所带来的速度损失，同时，左腿积极主动的前摆下插能够缩短最后一步的时间，为用力投枪的有效发挥打好衔接基础。(2)最后用力过程中的右侧技术完整的标枪技术是人体上下肢与左右各环节、器官协调用力的结果，因而最后用力时右侧技术动作韵好坏，也直接影响着出枪的效果，从而影响标枪投掷的远度。
　　我国女子优秀标枪运动员多数存在着右肩加速较早，左肩过旱打开，且右髋加速不充分的现象，这样势必影响到躯干扭紧姿势的形成与保持，导致躯干肌群力量发挥受到削弱。同时，右肩前转引起右肘弯曲下掉，不但对翻肘动作带来不利，而且进一步缩短了投掷用力的工作距离。(3)出手参数分析据研究表明，在初速度为20一28l，s时，初速度每增加1ds，标枪的飞行远度增加5米。
　　世界女子标枪运动员的平均出手速度是24．8ds中国运动员是23．2n，s，相差1．6rl，s，如果根据上面的公式计算，那我们与世界成绩就要相差8m左右，所以我们应该通过科学的训练来提高我国选手的出手速度。标枪的姿态角是器械出手后，器械纵轴与水平线之间的夹角，世界选手平均在32．90，中国选手是35．80，如果姿态角再小些，对提高标枪在空中飞行水平速度会更有利。3结论与建议(1)我国女子标枪运动员投掷步步长呈第1步偏小、第3步偏长的状况，导致引枪不充分和后两步的衔接不紧密，建议投掷步第l步以平跑方式自然过渡加大步长，适当减小第3步的步长，以利形成后两步的快速衔接节奏。(2)我国女子标枪运动员投掷步第3、4步的躯干后倾角度偏小，超越器械程度不够，难以形成最有利的投前预备姿势，应适当加大第3、4步的躯干后倾角度，以加长最后用力的工作距离，有利于速度的发挥和利用。(3)我国女子标枪运动员交叉步右脚着地后，左腿没有积极主动的前摆，导致重心水平速度回升不够，应加快左腿的前摆速度，使重心水平速度加快，以减小速度损失同时要逐步提高左腿支撑、蹬伸能力。(4)我国运动员在肌肉用力顺序上存在明显不足，不应该一味追求快速而忽略了各环节依次用力的顺序，而应使投掷臂的肩、上臂、前臂、手依次发力，快速鞭打将枪掷出，增大标枪的出手初速度，控制好标枪的姿势角。参考文献：[1王联聪．对我国优秀标枪运动员投掷步技术的研究[．武汉体育学院学报，1999．(5)：65—67．[2王德平，吴雪山，等．中、外优秀标枪运动员投掷步技术有关环节运动学特征的比较研究[．中国体育科技，2003，(4)：25—26．[3王林，对我国优秀女子标枪运动员最后用力过程中左腿技术的研究[．北京体育大学学报，1997，(3)：73—78．[4文超主编．田径高级教程[．北京：人民体育出版社，1994：516[5王茂士，周成，等．我国优秀女子标枪运动员最后用力右侧技术的分析[．广州体育学院学报，1998，(3)：96一100．·53·。
　　本文《试析我国优秀女子标枪运动员的技术特征》 --- 作者： 陈波， 尤一鸣， hen o， ou iming